نوروویروس­ها 

نوروویروس­ها باعث اسهال و استفراغ شده و یکی از شایع­ترین عوامل بیماری زای گوارشی می­باشند. از آنجا که این ویروس در زمستان شایع­تر است به عنوان "عامل استفراغ زمستان"[1] نامیده می­شود. البته این ویروس­ها در سایر فصول سال نیز، می­توانند بیماری ایجاد کنند. 

نوروویروس­ها، می­توانند خیلی آزار دهنده[2] باشند، ولی در اکثر موارد، خود به خود محدود می­شوند. 

در صورت ابتلا شما می­توانید به راحتی از خود و یا کودکتان در خانه مراقبت کنید. 

سعی کنید، پیش پزشک نروید، چون این ویروس­ها به راحتی می­توانند به سایر افراد منتقل شوند. اگر نیاز به توصیه پزشکی داشتید و یا نگران بودید، به پزشکتان زنگ بزنید. 

علائم نوروویروس­ها 

اگر شما علائم زیر را داشتید، احتمالاً به نوروویروس­ها مبتلا شده ­اید: 

احساس ناگهانی ناخوشی 

استفراغ جهنده [3]

اسهال آبکی [4]

در برخی از افراد، علائم دیگری مانند تب خفیف، سردرد، کرامپ­های دردناک شکمی و پا درد نیز مشاهده می­شود. 

علائم این بیماری، یک تا دو روز پس از مبتلا شدن ظاهر می­شوند و معمولاً تا دو یا سه روز طول می­کشند.

نوروویروس­ ها چگونه منتشر می­ شوند؟

نوروویروس ­ها در محیط ­های عمومی مانند بیمارستان­ها، مراکز نگهداری از افراد[5] و همچنین مدارس به راحتی منتشر می­شوند. همچنین اگر ذرات کوچکی از استفراغ و یا مدفوع افراد مبتلا به این ویروس­ها، از راه­های زیر به دهان شما وارد شوند نیز مبتلا خواهید شد:

تماس نزدیک با فرد مبتلا به نوروویروس ­ها- این افراد می­توانند ذرات کوچک نوروویروس­ ها را از طریق تنفس به بیرون بدهند و شما نیز با تنفس آن­ها و ورودشان به داخل بدن خود، مبتلا شوید. 

لمس کردن سطوح و یا اشیاء آلوده – ویروس تا چند روز، در بیرون از بدن بیمار نیز می­تواند، زنده بماند. 

خوردن غذاهای آلوده – این اتفاق زمانی رخ می­دهد که فرد قبل از شروع آشپزی یا آماده کردن غذا  ، دست های خود را نشوید. 

فرد مبتلا به نوروویروس­ها، از زمانی که علائم در او ایجاد می­شود تا 48 ساعت پس از متوقف شدن علائم، بیشترین میزان سرایت را دارا می باشد. هر چند، این زمان، می­تواند بیشتر و کمتر از این مقدار هم باشد. 

از آنجا که ویروس، دائماً در حال تغییر می­باشد، بدن شما نمی­تواند مقاومت بلندمدت در برابر این بیماری ایجاد کند و احتمال اینکه بیش از یکبار مبتلا به نوروویروس­ها شوید نیز وجود دارد.  

پیشگیری از ابتلا به نوروویروس ­ها 

پیشگیری از این ویروس­ها، همیشه امکان­پذیر نبوده، ولی رعایت کردن موارد زیر می­تواند گسترش ویروس را کمتر کند:

تا 48 ساعت پس از متوقف شدن علائم این بیماری، به مدرسه و یا سر کار نروید. هم چنین در این مدت، با فردی که در بیمارستان بوده است، نیز نباید در ارتباط باشید. 

دست­ های خود را مرتب و کامل با آب و صابون بشویید، به ویژه بعد از توالت رفتن و قبل از آماده کردن غذا. به ژل­های الکلی برای کشتن ویروس­ها اعتماد نکنید. 

هر سطح و یا شیئی که احتمال می­دهید آلوده شده باشد، آلودگی­ زدایی کنید. بهتر است از یک مایع سفیدکننده استفاده کنید. 

همه لباس­ ها و روتختی­ هایی که احتمال آلودگی در آن­ها وجود دارد را به صورت جداگانه و در آب 60 درجه بشویید. 

از حوله و ملافه­ ها ، به صورت مشترک استفاده نکنید. 

هرگونه مدفوع و یا استفراغی که در توالت وجود دارد را شسته و حتماً، قسمت­های اطراف آن را با مایع سفیدکننده، تمیز کنید. 

صدف­ های خوراکی،[6] می­توانند حامل نوروویرووس­ها باشند. بنابراین صدف خوراکی را از جای مطمئن و با بسته ­بندی درست بخرید. همچنین از خوردن مواد غذایی به صورت خام و شسته نشده خودداری کنید. 

اگر نوروویروس داشتم، باید چه کاری انجام دهم؟

اگر اسهال ناگهانی به همراه استفراغ و یا بدون استفراغ، داشتید، بهترین کار، این است که در خانه بمانید تا حالتان بهتر شود. هیچ درمانی برای نوروویروس­ ها وجود ندارد. بنابراین شما مجبورید که اجازه دهید این بیماری، سیر[7] خود را طی کند. 

شما معمولاً نیازی به دریافت توصیه­ های پزشکی نخواهید داشت. مگر اینکه، خطر مشکلات جدی وجود داشته باشد. 

برای راحت شدن از علائم خود و یا کودکتان، باید کارهای زیر را انجام دهید:

برای اجتناب از کم­ آبی بدن یا دهیدراتاسیون مایعات کافی بنوشید. چون مقداری از آب بدن خود را از طریق اسهال و استفراغ از دست داده ­اید، بایستی بیشتر از مواقع معمول، مایعات مصرف کنید. بزرگسالان، علاوه بر آب، می­توانند از آب میوه ­ها و سوپ نیز استفاده کنند. از مصرف نوشیدنی­های گازدار خودداری کنید. بچه­ ها نیز نباید، آب میوه مصرف کنند. چون مصرف آب میوه ­ها، باعث بدتر شدن اسهال در این افراد خواهد شد. نوزادان بایستی به همان شیوه قبلی خود تغذیه شوند. چه آن­هایی که شیر مادر می­خورند و چه آن­هایی که از سایر شیرها تغذیه می­کنند. 

برای تسکین هر گونه تب و یا درد استامینوفن مصرف کنید. همچنین، باید به مقدار کافی استراحت کنید. 

اگر میل به خوردن غذا دارید، غذاهای ساده ­ای مانند سوپ، برنج، پاستا و نان مصرف کنید.

اگر علائم کم ­آبی مانند خشکی دهان و یا تیرگی ادرار مشاهده کردید، از مایعات مخصوصی که برای برگرداندن این آب از دست رفته استفاده می­شوند و در داروخانه­ ها موجود هستند، استفاده کنید. 

نوزادان و کودکان با سن پایین­تر، به خصوص کودکان زیر یکسال، احتمال بیشتری دارد که  کم ­آب شوند. 

نوروویروس­ها، به راحتی می­توانند، منتقل شوند. بنابراین، دست­ های خود را به طور مرتب بشویید و زمانی که بیمار هستید، تا 48 ساعت پس از متوقف شدن علائم بیماری، در خانه بمانید و استراحت کنید. تا بتوانید خطر انتقال این بیماری را کاهش دهید. 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

از آنجا که درمان خاصی، برای این بیماری وجود ندارد، زمانی که مبتلا به این ویروس می­ شوید، نیازی به مراجعه به پزشک نخواهد بود. چون نوروویروس، یک ویروس است، گرفتن آنتی بیوتیک­ ها، نمی­تواند کمکی به درمان این بیماری کند. 

اگر احساس کردید که به توصیه­ های پزشکی برای این بیماری نیاز دارید، بهتر است با پزشک خود تلفنی صحبت کرده و مشاوره بگیرید. چون مراجعه شما به پزشک، می­تواند سایر افرادی که در آنجا هستند را نیز به خطر بیندازد. 

در صورت وقوع موارد زیر، باید توصیه­ های پزشکی دریافت کنید:

- کودک و یا نوزاد شما در طول 24 ساعت، 6 بار یا بیشتر، اسهال آبکی و 3 بار یا بیشتر استفراغ داشته است. 

- کودک یا نوزاد شما، خیلی هوشیار و سرحال نیست و رنگ پریدگی دارد. 

- شما و یا کودکتان، علائم کم ­آبی شدید دارید. مثلاً، دائما سرگیجه[8] دارید،  ادرار ندارید یا اگر هم تخلیه ادرار دارید، کم است و یا اینکه کاهش سطح هوشیاری دارید. نوزادان و کودکان کم سن، احتمال بالاتری برای ابتلا به کم­ آبی دارند. 

- اسهال خونی دارید 

- بعد از چند روز، علائم شما هنوز شروع به بهبودی نکرده ­اند.

- شما و یا کودکتان، مشکل پزشکی جدی، مانند بیماری کلیوی دارید و مبتلا به اسهال و استفراغ هم می­باشید.

پزشک شما، احتمالاً یک نمونه مدفوع شما را به آزمایشگاه می­فرستد تا مطمئن شود که شما مبتلا به نوروویروس هستید یا این که عفونت دیگری گرفته ­اید. 

[1] Winter vomiting bug

[2] Unpleasant

[3] Projectile vomiting 

[4] Watery diarrhoea

[5] Nursing homes

[6] Oysters

[7] Course 

[8] Dizziness