سوزش سردل

سوزش سردل به صورت احساس سوزش سر معده حس می­شود که تا قفسه سینه بالا می آید. این ناراحتی بیش­تر پس از خوردن غذا، هنگام دراز کشیدن، افزایش فشار داخل شکمی (خم شدن یا بلند کردن چیزی) رخ می­دهد. غذاهای چرب، غذاهای پرادویه ، نعناع، قهوه، شکلات، الکل و استعمال دخانیات می­توانند سوزش سردل ایجاد کنند. تقریبا 90 درصد افراد گاهی این سوزش را تجربه می­کنند ولی عده ای دیگر در اکثر مواقع سوزش سردل را تجربه می­کنند. افرادی که به سوزش شدید یا مکرر مبتلا هستند ممکن است لازم باشد برای کنترل علایم به پزشک مراجعه و به طور مرتب دارو مصرف کنند. هر کس که سوزش سردل دارد و بلع غذا با دشواری انجام می شود (لقمه گیر می کند یا آهسته پایین می­رود)، باید به پزشک مراجعه کند. گاهی بعضی از داروهای تجویزی، سوزش سردل را افزایش می­دهند. اگر داروی جدیدی به شما تجویز شده و این امر با شروع یا تشدید سوزش سردل هم زمان شده است، به پزشک خود مراجعه کنید. 

علایم ممکن در همه سنین:

  • احساس سوزش سرمعده و در پشت جناغ سینه (که با خم شدن، دراز کشیدن و خوردن بدتر می­شود)
  • پس زدن غذا و طعم ترش و تلخ در دهان (به خصوص با خم­ شدن) و یا تولید بیش از حد بزاق
  • علایم همراه می تواند شامل آروغ زدن بعد از غذا باشد.

توصیه های خانگی

1. داروهای ضد اسید (آنتی اسید) که اسید معده را خنثی می­کنند بدون نسخه قابل تهیه هستند. این داروها در دو شکل قرص و شربت در بازار موجودند. این داروها می توانند حاوی هیدروکسید منیزیم (که می­تواند ایجاد اسهال کند)، هیدروکسید آلومینیم (که می­تواند باعث یبوست شود) باشند. میزان مصرف حدود 30 میلی ­لیتر نیم­ساعت بعد از غذا و موقع خواب است. برای رهایی سریع از علایم سوزش سردل می­توان از ضد اسیدها استفاده کرد. این داروها اگر به طور منظم پس از غذا یا در هنگام خواب مصرف شوند می­توانند به پیشگیری یا کاهش سوزش سردل کمک کنند ولی اثر بلند­مدت ندارند. اگر برای کنترل علایم نیاز دارید بیش از دو بار در روز آنتی­ اسید مصرف کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

2. با ایجاد بعضی تغییرات در شیوه زندگی می­توانید سبب کاهش بروز علایم شوید:

    •پس از صرف غذا 2 ساعت دراز نکشید.

    •از مصرف غذا یا مایعات 2 الی 3 ساعت قبل از خواب خودداری کنید.

    •سر تخت را 15 سانتی­متر بالا ببرید. بالا نگه داشتن سر با افزودن بالش یا استفاده از بالش بلند به اندازه بالا بردن سر تخت مؤثر نیست و می­تواند خود مشکلاتی را ایجاد کند.

    •کافئین را حذف کنید یا میزان مصرف آن را محدود کنید. کافئین در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی­های حاوی کولا وجود دارد. همچنین از مصرف نوشابه های گازدار نیز پرهیز کنید.

    •از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.

     •در صورت امکان مصرف آسپیرین و داروهای ضدالتهابی را کاهش دهید یا قطع کنید. * به جای این داروها از استامینوفن استفاده کنید.

    •حتی الامکان از مصرف غذاهای پرچرب، گوشت­های پرچرب، غذاهای سرخ شده، سس­ ها و غذاهای پرادویه و ترش، گوجه فرنگی و نعناع خودداری کنید.

    •اگر غذایی باعث ناراحتی می­شود، از مصرف آن پرهیز کنید.

    •در صورت چاقی وزن خود را کاهش دهید.

3. بعضی داروها می­توانند علایم سوزش سردل را تشدید کنند. اگر با شروع دارویی جدید علامت­ دار شدید، با پزشک خود مشورت کنید.

4. اگر یکی از این داروها را امتحان کرده­ اید ولی علایم کاملا رفع نشده است و یا نیاز است که طولانی مدت و منظم به مصرف آن­ها ادامه دهید تا علایم تخفیف یابند، باید به پزشک مراجعه کنید.