آلرژی(حساسیت)

آلرژی واکنشی است که بدن به مواد یا غذاهای خاص دارد. آلرژی بسیار مرسوم است. این باور وجود دارد  که آلرژی بیش از 1 نفر را در هر 4 نفر در طول زندگی متاثر می کند.

آلرژی بیشتر در کودکان شایع می باشد. بعضی از آلرژی ها با بزرگ شدن کودک بهبود می یابد، اگرچه خیلی از آن ها در تمام عمر از بین نمیروند. بزرگسالان میتوانند نسبت به موادی که قبلا به آن آلرژی نداشتند، آلرژی بگیرند.

داشتن آلرژی می تواند مزاحم باشد و زندگی هر روزه شما را تحت الشعاع قرار دهد، اما خیلی از واکنش های آلرژیک ملایم هستند و می توانند تحت کنترل قرار گیرند. واکنش های شدید می تواند در مواقع خاص رخ دهند اما این شرایط همیشگی نیست.

آلرژن های مرسوم

موادی که باعث ظهور واکنش های آلرژیک می شوند، آلرژن نام دارند. مرسوم ترین آلرژن ها شامل:

چمن و گرده گل-آلرژی داشتن به این مواد تب یونجه نام دارد (رینیت آلرژیک)

غبار 

شوره حیوانات (پوسته های ریز پوست یا مو)

غذا- به ویژه آجیل، میوه، صدف، تخم ها و شیر گاو

نیش و گزش حشرات

داروها- شامل ایبوبروفن، آسپرین و انواع خاصی از آنتی بیوتیک ها

لاتکس- که برای تولید دستکش و کاندوم استفاده میشود

قارچ- كه میتوانند اجزای کوچکی را در هوا منتشر کنند و شما آن را تنفس کنید

مواد شیمیایی مورد استفاده در خانه- شامل مواد شوینده و رنگ مو

بیشتر این آلرژن ها بطور کلی برای افرادی که مبتلا به آلرژی نیستند بی ضرر هستند.

نشانه های واکنش آلرژیک

واکنش های آلرژیک معمولا پس از چند دقیقه از تماس با ماده آلرژن ظهور می کنند.

واکنش های آلرژیک ها باعث:

سرفه

آبریزش یا گرفتگی بینی

چشمان قرمز، خارش دار و اشك ریزش

خس خس سینه و عطسه

بثورات قرمز و خارش دار 

بدتر شدن نشانه های آسم یا اگزما

بیشتر واکنش های آلرژیک ملایم هستند اما در مواقع خاصی یک واکنش شدید که آنافیلاکسیک یا شوک آنافیلاکتیک نام دارد میتواند رخ دهد كه یک فوریت پزشکی است و نیازمند درمان سریع است.

چگونه یک آلرژی را مدیریت کنیم؟

در بیشتر مواقع، موثرترین راه برای مدیریت آلرژی جلوگیری از تماس با آلرژنی است که شما به آن حساس هستید.

بطور مثال، اگر به غذایی آلرژی دارید، بهتر است مواد غذایی موجود در غذا را قبل از خوردن غذا آزمایش کنید. 

همچنین تعدادی دارو برای کنترل نشانه های واکنش آلرژیک موجود هستند، شامل:

آنتی هیستامین ها- كه میتوانند هنگامی که شما نشانه های یک واکنش را دارید استفاده شود یا قبل از تماس با آلرژن برای متوقف کردن وقوع یک واکنش.

مواد ضد احتقان - قرص، کپسول، اسپری بینی یا مایعاتی که به عنوان درمان کوتاه مدت گرفتگی بینی استفاده میشوند

لوسیون ها و کرم ها، مثل کرم های مرطوب کننده(امولوسیون ها)- كه میتوانند از قرمزی و خارش پوست بکاهند

داروهای استروئیدی- اسپری ها، قطره ها، کرم ها، محصولات استنشاقی و قرص ها که می تواند به کاهش قرمزی و تورمی که به علت واکنش آلرژیک به وجود آمده اند کمک کنند.

برای بعضی افراد که آلرژی خیلی شدید دارند، درمانی که ایمونوتراپی نام دارد ممکن است توصیه شود.كه شامل تماس با آلرژن در یک مسیر کنترل شده از مقادیر اندك تا مقادیر زیاد ماده حساسیت زا در طی چند سال می باشد، بطوری كه بدن شما به آن عادت می کند و واکنش خیلی شدید به آن ندهد.

چه چیزی باعث ظهور آلرژی می شود؟

آلرژی ها وقتی به وجود می آیند که سیستم ایمنی بدن به مواد خاصی با این گمان که مضر هستند واکنش نشان می دهند.

دلیل وقوع آن مشخص نیست، اما بیشتر افرادی مورد حمله آلرژی قرار گرفته اند كه سابقه خانوادگی آلرژی داشته اند و یا آنكه در همراهی با شرایطی مثل آسم یا اگزما بوجود می آید.

تعداد افرادی که دچار آلرژی میشوند هرساله افزایش می یابد. دلیل این امر به درستی مشخص نشده است اما یکی از تئوری های اساسی این است که آلرژی در نتیجه زندگی در یک محیط تمیز و عاری از میکروب است که در این شرایط سیستم ایمنی بدن با تعداد میکروب های کمتری سر و کار دارد و کمتر با آن ها سازگار میشود.

این گمان میرود که در این شرایط وقتی سیستم ایمنی بدن در تماس با مواد بی ضرر قرار میگیرد واکنش بیش از اندازه خواهد داشت.

نشانه های آلرژی ها

نشانه های آلرژی معمولا در طی چند دقیقه پس از تماس با چیزی که به آن آلرژی دارید به وجود می آیند، اگرچه در مواردی خاص آن ها می توانند به تدریج در طی چند ساعت به وجود آیند.

اگرچه واکنش های آلرژیک میتواند مایع رنج و ناراحتی باشد و فعالیت های نرمال شما را متاثر کنند، اکثر آن ها ملایم هستند. در موارد خیلی خاصی، واکنش شدیدی به نام آنافیلاکسی می تواند رخ دهد.

نشانه های اصلی آلرژی 

نشانه های شایع یک واکنش آلرژیک شامل:

التهاب و خارش ، آبریزش یا گرفتگی بینی (ورم غشای مخاطی بینی آلرژیک)

خارش چشم ها، قرمزی و اشك ریزش (ورم ملتحمه)

فشار بر قفسه سینه، تنگی نفس و سرفه 

تورم لب ها، زبان، چشم ها و یا صورت قرمز، متورم و خارش دار

درد شکم، احساس کسالت، حالت تهوع یا اسهال

پوست خشک، قرمز و ترک خورده

نشانه ها بسته به ماده ای که به آن آلرژی دارید و طریق تماس شما با آن ها متنوع هستند. بطور مثال، ممکن است اگر شما در تماس با گرده گل قرار بگیرید آبریزش بینی داشته باشید، اگر دچار آلرژی پوستی باشید بثورات در شما به وجود آید یا اگر چیزی بخورید که به آن آلرژی دارید احساس کسالت کنید. 

اگر احتمال می دهید که کودک شما به چیزی آلرژی داشته باشد به پزشک خود رجوع کنید. پزشك میتواند در تشخیص اینکه آیا نشانه های شما نتیجه آلرژی یا چیزی دیگری است به شما کمک کند.

واکنش های آلرژیک شدید (آنافیلاکسی)

در موارد نادری، یک آلرژی میتواند باعث واکنش آلرژیک شدید شود که آنافیلاکسی یا شوک آنافیلاکتیک نامیده میشود و میتواند تهدید کننده حیات باشد. 

شوک آنافیلاکتیک کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهد و معمولا در عرض چند دقیقه بعد از تماس با ماده ای که به آن حساسیت دارید به وجود می آید.

نشانه های شوك آنافیلاکتیک شامل هر کدام از علایم  بالا است و علاوه بر آن ها:

تورم گلو و دهان 

تنفس مشکل 

سبکی سر

گیجی

کبودی پوست یا لب ها

سقوط و از دست دادن هوشیاری 

شوك آنافیلاکتیک یک فوریت پزشکی است که به درمان فوری نیاز دارد.

تست تشخیصی آلرژی ها

اگر فکر می کنید که شما آلرژی دارید به دکتر خود در مورد نشانه هایی که دارید بگویید، که چه موقع اتفاق می افتند، هرچند وقت اتفاق می افتند و اگر احتمال می دهید که ماده خاصی باعث ظهور نشانه ها میشود، آن ماده را به پزشك خود بگویید.

پزشک شما میتواند توصیه ها و درمان هایی برای یک آلرژی ملایم در اختیار شما قرار دهد و دلایل اصلی ظهور آلرژی در شما را برای شما شرح دهد.

اگر آلرژی شما شدیدتر باشد یا ماده ای که به آن آلرژی دارید واضح نیست شما ممکن است برای انجام تست آلرژی به کلینیک تخصصی آلرژی  ارجاع داده شوید.

درمان آلرژی ها

درمان آلرژی بسته به چیزی دارد که شما به آن آلرژی دارید. در بیشتر موارد، پزشک شما میتواند توصیه ها و درمان را برایتان فراهم آورد.

آن ها توصیه خواهند کرد که تماس خود را با چیز هایی که به آن آلرژی دارید کم کنید و میتوانند برای کنترل نشانه ها دارو تجویز کنند.

جلوگیری از تماس با مواد آلرژی زا 

اغلب بهترین راه برای کنترل نشانه هایتان جلوگیری از تماس با چیزهایی است که به آن آلرژی دارید، اگرچه این راه همیشه قابل انجام نیست.

بطور مثال، شما ممکن است بتوانید موارد زیر را کنترل کنید:

آلرژی به غذا را با کنترل چیزی که میخورید

آلرژی به حیوانات با بیرون نگه داشتن حیوانات خانگی و شستشو مرتب آن ها

آلرژی به قارچ با خشک نگهداشتن و تهویه مناسب منزل خود  و جلوگیری از جمع شدن نم

تب یونجه با در محیط های بسته ماندن و جلوگیری از تماس با محیط های دارای چمن وقتی که گرده گل زیاد است و یا با استفاده از ضد آلرژی های 

استفاده از کف پوش های چوبی به جای فرش

داروهای آلرژی

داروهای آلرژی خفیف در داروخانه ها بدون نسخه قابل دسترسی است اما همیشه از پزشک خود قبل از استفاده از هر نوع دارویی توصیه های لازم را بپرسید، چراکه که داروها برای تمامی افراد مناسب نیستند.

پیشگیری از واکنش آلرژیک 

بهترین راه برای پیشگیری از یک واکنش آلرژیک این است که از تماس با موادی که به آن آلرژی دارید جلوگیری کنید، اگرچه این امر همیشه موثر و میسر نیست.

در زیر چندین توصیه که میتوانند برای پیشگیری از متداول ترین مواد آلرژی زا موثر باشند، آورده شده است.

ریزگرده های خانه

یکی از بزرگترین دلایل آلرژی ها گرد و غبار خانگی می باشد. شما میتوانند تعداد آن ها را در منزل خود کاهش دهید بدین وسیله که:

به جای استفاده از فرش از کفپوش های چوبی یا وینیل سخت استفاده کنید

 از پرده رولی مناسب که میتوانند به راحتی تمیز شود استفاده کنید

از چرم، پلاستیک یا اسباب وینیلی به جای اسباب روکش دار استفاده کنید

کوسنها، اسباب قابل شستشو، پرده و اسباب روکش دار را به طور مرتب تمیز کنید، خواه با شستن (با آب با دمای بالا) یا تهویه

از مواد ضدآلرژی بر روی تشک، لحاف و بالش استفاده کنید 

 از یک جاروبرقی دارای تكنولوژی HEPA (به طور موثری ذرات هوا را پاک می کند) استفاده كنید ، به این خاطر که میتواند بیشتر از جاروبرقی های معمولی غبار را گیر بیندازد.

به طور مرتب کف منزل را با یک پارچه نم دار تمیزکنید، تا گرده های خشک را از بین ببرید به این خاطر که آن ها میتوانند در هوا معلق شوند.

تمرکز بیشتری از تلاش هایتان برای کنترل گرد و غبار را در مناطقی از منزل اختصاص دهید که بیشتر اوقات خود را در آن جا می گذرانید، مثل اتاق خواب و اتاق نشیمن.

حیوانات خانگی 

اگر شما نمیتوانید برای همیشه حیوان خانگی خود را بیرون از منزل نگه دارید، میتوانید:

حیوانات خانگی را تا جای ممکن است بیرون نگه دارید، یا آن ها را محدود به ناحیه خاصی در منزل کنید، ترجیحا جایی که بدون فرش باشد

از آمدن آن ها به اتاق خواب جلوگیری کنید

حداقل هفته ای یک بار آن ها بشویید

به طور مرتب آن ها تیمار کنید

به طور مرتب تمامی تخت خواب ها و اسباب قابل شستشو حیوان خانگی را بشویید

از یک فیلتر هوا در محلی که شما بیشتر اوقات خود را آن جا سپری میکنید استفاده کنید

با استفاده از فن (پنکه)، کولر و با باز کردن پنجره ها  جریان هوا را افزایش دهید.

اگر به ملاقات یکی از دوستان یا وابستگان خود که حیوان خانگی دارد میروید، از آن ها بخواهید که در روزی که به ملاقاتشان میروید از جارو برقی استفاده نکنند، چرا که اینکار باعث پراکندگی آلرژن در هوا میشود.

 یک آنتی هیستامین حدود یک ساعت قبل از اینکه وارد محلی شوید که حیوان خانگی دارد بخورید- اینکار  همچنین میتواند به کاهش نشانه های شما کمک کند.

هاگ کپک یا قارچ

مواد ریز که بوسیله قارچ ترشح میشوند میتوانند باعث بروز آلرژی در بعضی از افراد شوند.

شما می توانید از این اتفاق با انجام موارد زیر جلوگیری کنید:

منزل خود را خشک و کاملا ونتیله(تهویه) شده نگه دارید 

هرگونه گیاه گلدانی را از منزل خود بیرون ببرید

لباس های خیس را در منزل خشک نکنید. از انباشته کردن لباس ها در جا لباسی نم دار یا بسته بندی آن ها به طور خیلی فشرده در کمد لباس اجتناب كنید.

اجتناب از هرگونه رطوبت و تراکم در محل سكونت

از ساختمان های نمدار دوری کنید، همچنین اجتناب از چوب نم دار و برگهای پوسیده، کوتاه کردن چمن ها و انباشته کردن کمپوست ها 

تب یونجه

آلرژی های گرده گل- بیشتر با نام تب یونجه شناخته میشوند- وقتی اتفاق می افتند که درختان و علف ها گرده را در هوا پخش می کنند. پزشکان اغلب آلرژی تب یونجه را رینیت آلرژیك می نامند. 

گیاهان متفاوت در مواقع مختلفی از سال گرده افشانی میکنند، بنابراین ماهی که شما دچار تب یونجه می شوید بستگی به این دارد که شما به چه نوعی از گرده آلرژی دارید. معمولا، مردم در طول بهار(از طریق درختان) و تابستان (از طریق گیاهان (علف ها)) به آن دچار میشوند.

برای کمک به اینکه تب یونجه خود را تحت کنترل بگیرید، شما میتوانید:

مواقعی که میزان گرده گل و گیاهان بالاست در خانه بمانید. 

از خشک کردن لباس ها و رختخواب ها در بیرون از منزل وقتی که مقدار گرده بالاست اجتناب کنید

از عینک آفتابی دور تا دور پوشیده شده برای محافظت چشم هایتان استفاده کنید

وقتی که امکان هست درب ها و پنجره ها  را بسته نگه دارید.

بعد از آمدن به خانه از بیرون دوش بگیرید و لباس های خود را تعویض کنید.

از رفتن به مکان های پوشیده از چمن مثل پارک ها و مزرعه ها جلوگیری کنید- به ویژه در صبح خیلی زود عصر یا شب که مقدار گرده بالاست.

اگر حیاط دارید، از فرد دیگری بخواهید تا چمن ها را برایتان کوتاه کند.

نیش  و گزش حشرات 

اگر شما تا به حال واکنش شدیدی به نیش  و گزش حشرات داشته اید، خیلی مهم است که احتیاط کنید تا خطرهای احتمالی را به حداقل برسانید.

وقتی شما بیرون از منزل هستید، به ویژه در تابستان شما میتوانید:

مناطق خارجی پوست را بپوشانید

کفش بپوشید

از مواد ضد حشرات استفاده کنید

از استفاده از عطرهای قوی یا رایحه ها جلوگیری کنید، چراکه میتوانند حشرات را جذب کنند.

پیشگیری از آلرژی های شدید (آنافیلاکسی) 

اگر شما در خطر تجربه یک واکنش آلرژیک شدید هستید (آنافیلاکسی- اطمینان حاصل کنید که  2 سرنگ تزریق خودکار آدرنالین همراه خود دارید) 

استفاده از یک مچ بند میتواند دیگران را از اینکه آلرژی شما اورژانسی است باخبر کند

به معلمان، همکاران و دوستان در مورد وضعیت خود اطلاع دهید، بنابراین آن ها میتوانند در شرایط اورژانسی که در انتظار یک آمبولانس هستید، تزریق آدرنالین شما را انجام دهند.